Scădere în greutate înainte de ttc


Pe acestea le facem cu greutăţi libere - bări, discuri, gantere, kettlebelluri — dar doar după ce clientul a demonstrat o tehnică bună şi corectă cu greutatea corpului.

În fiecare antrenament se fac cam 4 exerciţii dintre următoarele - genuflexiuni, îndreptări, flotări, împins de la piept, fandări, ramat, tracţiuni, etc — plus alte exerciţ S-a dovedit prin foooarte multe studii că niciun alt tip de antrenament nu îţi aduce atâtea beneficii precum antrenamentul de forţă.

scădere în greutate înainte de ttc copil tabara de slabire

Nu este nimic exagerat, nimic foarte greu, doar lucrăm puţin şi acest sistem foarte important. Majoritatea clienţilor noştri vor să se simtă mai bine, mai puternici, mai energici şi să dea câteva kg jos, iar câteva dintre principalele motive pentru care facem antrenament de forţă sunt: păstrarea şi creşterea masei musculare care este un factor extrem de important în creşterea metabolismuluicreşterea forţei, îmbunătăţirea posturii, întărirea sistemului osos, echilibru pshihic, plus multe altele.

Totul este făcut pas cu pas, cu o progresie uşoară şi cu un antrenament individualizat pe fiecare client în parte, conform nivelului, limitărilor şi caracteristicilor sale.

scădere în greutate înainte de ttc pentru slăbirea corpului