Pierderea in greutate te face fericit


Este un obiectiv destul de greu de atins.

Pierderea în greutate și dieta

Este atit de dificil pentru ca majoritatea il abordeaza intr-un mod cu totul gresit. Privim pierderea greutatii ca pe un lucru negativ - consideram ca sintem atit de grasi coapsele ar putea darima un munte!

Cu atitudinea asta am pierdut batalia inainte de primul kilogram! Un psiholog specialist in sanatate comportamentala si antrenament al modului de viata spune ca aude des cuvintele "gras" si "dezgustator" de la pacienti.

pierdere în greutate nasta

Oamenii se autonumesc grasi pentru ca este ceva negativ si ar fi un motiv de inspiratie pentru pierderea in greutate te face fericit. Dar daca te gindesti bine, daca ar functiona convorbirile negative cu sine, toata lumea ar fi slaba. Femeile se autonumesc "grase" din mai multe motive.

Unele isi birfesc corpurile ca motivatie gresita de a pierde din greutate, dar altele dintre care multe nu sint supraponderale folosesc cuvintul "gras" pentru toate sentimentele negative.

Asa ca in primul rind afla daca trebuie sa slabesti calculindu-ti indicele de greutate corporala si raportul talie-solduri, cei mai importanti doi markeri ai afectarii sanatatii de catre greutate. Expertii spun ca abordarea psihologica a slabirii este la fel de importanta ca si ce mincare ducem la gura.

Formular de căutare

In continuare iata citeva sfaturi importante care sa ne ajute sa nu cadem in capcanele care ruineaza dieta. Dieta este doar un cuvint din cinci litere In primul rind si cel mai important, sa nu spui pierderea in greutate te face fericit ca esti la dieta.

ia-l pe soțul tău să slăbească

Exista o cantitate uriasa de conotatii negative legate de acest cuvint. Dieta este ceva temporar, care implica sacrificiu si discomfort.

Pierderea în greutate a bărcii cu ton cald

In schimb, transforma-l in ceva pozitiv spunind "voi minca sanatos". Specialistii ii ajuta pe pacienti sa slabeasca fara sa inceapa prin a vorbi despre greutate.

In schimb, isi conving pacientii ca mincind mincare buna pentru tine vei trai mai mult, te vei simti mai bine, vei avea mai multa energie si vei fi mai fericit. Si, de asemenea, s-ar putea sa scazi kg in greutate.

Navigazione articoli

Deci uita de dieta. Este un plan cu inceput si sfirsit, si cu ce te alegi? Slab nu inseamna totdeauna sanatos, mai ales daca ajungi asa prin dieta. Fiind sanatos este un mod de viata care radiaza dinauntru in afara, in tot corpul, intr-un fel care atrage atentia oamenilor, indiferent de masura de pe eticheta pantalonilor.

Accepta-te asa cum esti Daca esti foarte critic cu corpul tau este tare dificil sa ai o relatie sanatoasa cu mincarea.

scădere în greutate de Xenadrine xtreme

Daca iti dai toata silinta sa nu te placi, nu vei avea niciodata energia pentru a face ceea ce este intr-adevar sanatos pentru tine.

Intregul tau plan de slabire se va pierde intr-o mare de negativitate.

10 FACTORI CARE TE DISTRAG DE LA SCADEREA IN GREUTATE

Astfel, in timp ce iei hotarirea sa fii sanatos in Anul Nou, ia de asemenea hotarirea de a te accepta in intregime, asa cum esti. Fa o lista cu 10 lucruri care-ti plac la tine.

Si nu fii sfios! Stii ce ai bun. Este o problema de familie Exista o multime de factori culturali.

Mâncatul pe fond emotional

Si modelul tau matern determina intr-adevar daca vei fi sau nu una din acele femei care poarta numarul 2 si se ciupeste de talie spunind "sint asa de grasa azi". Si ochii se dau peste cap. Trebuie sa fii un exemplu pentru ca asta esti. Si de fapt toti cred ca esti dulce! Indiferent ce spui, nu-i vei convinge de contrariul.