Modalități de a slăbi în 8 săptămâni


modalități de a slăbi în 8 săptămâni

Google Plus Dietele de slăbit apar precum ciupercile după ploaie! Pe scurt, într-o zi poţi mânca timp de 8 ore orice doreşti, iar în restul de 16 stai departe de frigider. Asta este dietadespre care s-a scris prma dată în urmă cu 6 ani, însă recent au fost date publicităţii studii care au scos la iveală beneficiile ei.

Promotorii dietei spun că poţi slăbi fără a număra caloriile şi fără a elimina anumite alimente.

Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.

Denumirea ei vine de la faptul că într-o zi poţi mânca timp de 8 ore, iar în celălalte 16 ore nu ai voie să pui mâncare în gură. Promotorii dietei spun că poţi slăbi fără a număra caloriile Sunt nutriţionişti care spun că această dietă oferă numeroase avantaje, cum ar fi: îmbunătăţirea stării generale, reducerea stratului de grăsime şi creşterea masei musculare, dar şi specialişti care sunt de părere că este nocivă pentru organism.

Ce este dieta 16:8 sau regimul de 8 ore

Care este meniul în dieta În timpul celor 8 ore ai voie să mănânci şi să bei aproape orice doreşti. Singura regulă pe care trebuie să o respecţi la dieta este cea a orarului.

modalități de a slăbi în 8 săptămâni

În cele 16 ore ai voie doar să bei apă, ceai negru şi limonadă fără zahăr. Unele persoane aleg de obicei intervalul Specialiştii recomandă ca cele opt ore să fie în intervalul 9.

Timpul dintre mese atunci când urmezi dieta nu ar trebui să fie mai mic de patru ore.

Slabeste Rapid: 9 Sfaturi Pentru Oamenii lenesi

Poţi mânca orice alimente modalități de a slăbi în 8 săptămâni, fără să exagerezi însă cu cantităţile. Bineînţeles că fast-food-ul şi băuturile carbogazoase sunt excluse din start.

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim. Dacă e mâncare pe masă o mănânc. Așa că m-am dus la sală, vă povestesc experiența. Nu e cine știe ce, dar poate mai ajută pe cineva.

Câte kilograme poţi slăbi cu regimul de slăbit Îndieta a fost introdusă în top 10 diete de către o publicaţie americană. Specialiştii spun că miraculoasa dietă te va ajuta să scapi de 10 kilograme în doar 6 săptămâni.

modalități de a slăbi în 8 săptămâni

Pentru a studia efectul acestui tip de dietă, cercetătorii au lucrat cu 23 de voluntari obezi care aveau o vârstă medie de 45 de ani şi un indice de masă corporală medie IMC de Între orele Studiul a observat participanţii timp de 12 săptămâni, scrie adevarul. Toate celelalte măsurători, inclusiv masa de grăsime, rezistenţa la insulină şi colesterol, au fost similare cu cele ale grupului martor.

modalități de a slăbi în 8 săptămâni