De ce sunt reclamele de slăbire o problemă


Care e problema? Ai început să te antrenezi şi să mănânci sănătos dar, în loc să slăbeşti, nu se vede nici un rezultat sau mai rau, ai pus câteva kilograme în plus?

Autor: Şerban Blebea, antrenor personal Ai început să te antrenezi şi să mănânci sănătos dar, în loc să slăbeşti, nu ai observat nici un rezultat, sau mai rau, ai pus câteva kilograme în plus? Nu trebuie să îţi faci griji, totul poate fi tinut sub control!

Adevărul despre pastilele de slăbit și motivele pentru care să stai departe de ele

Majoritatea dietelor promit marea cu sarea, chiar dacă unele dintre ele sunt complet absurde, însă nu aceasta este problema. Toate îţi pot aduce rezultate vizibile, cu condiţia să fie respectate în întregime.

Recomandări Exerciţii pentru coapse şi şolduri — Uită tot ce ştiai, pune asta în aplicare!

de ce sunt reclamele de slăbire o problemă

Psihologii au ajuns la concluzia că atunci când vrei să faci o schimbare în viaţa ta, cu siguranţă te afli într-una dintre cele 5 etape ale schimbării: pre-contemplare, contemplare, pregătire, acţiune şi mentinere.

Fiecare dintre ele dictează cât de mult succes vei avea în încercarea ta de a ajunge la o greutate normală.

M-am uitat o zi la reclamele de la TV ca să văd ce probleme au românii

Chiar dacă te afli în etapa de acţiune şi ai început deja să faci sport şi să urmezi un regim alimentar echilibrat este foarte posibil ca un mic detaliu să te arunce înapoi in stadiul de contemplare şi anume: lipsa de ce sunt reclamele de slăbire o problemă. Rezultatele aduc de la sine motivaţia de a continua pe drumul pe care l-ai inceput. Cu siguranţă te vei gândi că aşa ceva nu ţi se poate întâmpla ţie şi că nu vei renunţa niciodată până nu vei ajunge la greutatea propusă.

Dar lipsa de scrupule în atingerea obiectivelor nu cunoaşte limite, furtul şi mărturiile mincinoase făcând parte din arsenalul acestor impostori. Ştiri pe aceeaşi temă Bianca 22 de anidin Bucureşti, ar vrea să ajungă la de kilograme, de la

De ce nu apar rezultatele? Cel mai probabil rezultatele au început deja să apară, însă tu nu îţi dai seama. Înainte să alegi un regim alimentar şi să îţi faci un abonament la sală, îţi sugerez să îţi cumperi un cântar care să măsoare pe lângă greutate şi compoziţia corporală, iar aici mă refer la procentul de masă musculară şi cel de grăsime.

Ce alimente să eviţi ca să nu faci celulită Reţii apă Cum, în mod normal, la începutul oricărei cure de slăbire, mai întâi pierzi o cantitate crescută de apă, dacă nu reuşeşti să reduci numărul de kilograme, problema principală ar putea fi faptul că reţii apa. De fapt, foarte multă lume se confruntă cu această problemă, pentru că adaugă prea multă sare în mâncare, ceea ce determină retenţia apei în ţesuturi.

Multe persoane spun că masa musculară cântăreşte mai mult decât grăsimea, însă se înşală. Un kilogram este tot un kilogram, fie că vorbim de cărămizi sau de pene.

TikTok blochează reclamele pentru fasting și suplimente de slăbit

Diferenţa o face densitatea ţesutului muscular comparativ cu cel adipos. Desigur, toată lumea doreşte să aibă un corp mai subţire şi mai fit, dar poţi face asta în două moduri: Fiecare kilogram de grăsime înmagazinează de calorii care aşteaptă să fie folosite, deci dacă vei  consuma aceste calorii vei pierde un kilogram de grăsime.

de ce sunt reclamele de slăbire o problemă

Poţi alege să creezi un deficit caloric de de calorii pe săptămână, asta însemnând un kilogram pierdut, sau poţi alege să creşti masa musculară astfel încât să consume cele de calorii mult mai rapid. Cea de-a doua variantă este cea aleasă de cei care combină sportul cu regimul alimentar şi este una dintre cele mai eficiente metode de a slăbi.

de ce sunt reclamele de slăbire o problemă

Creşte eficienţa metabolismului tău! Unele persoane exagerează când afirmă că un kilogram de masă musculară consumă între de calorii pe zi în stare de repaus.

Tweet Snap Știi reclama asta, sigur, a devenit deja simbolică pentru TV. Tipă îmbrăcată în rochie roșie, restul în negru, vine la gală, iar lumea se întreabă cum de arată așa bine. Și, hop! Screenshot via YouTube. Pentru mine a fost inspirațional articolul VICE despre româncele de la teleshopping.

Totuşi, un studiu recent a demonstrat că fiecare kilogram de ţesut muscular este responsabil pentru un consum de 6 calorii în stare de repaus, pe zi. Comparând acest rezultat cu cele 2 calorii ale ţesutului adipos, pe zi, conform aceluiaşi studiu, rezultă că musculatura este de 3 ori mai activă metabolic decât grăsimea.

de ce sunt reclamele de slăbire o problemă

Sună bine? La începutul articolului afirmam că lipsa rezultatelor nu este un motiv de panică, pentru că este posibil să ai deja rezultate fără să îţi dai seama.

Dietă + Sport = lipsă slăbire, lipsă rezultate. Care e problema?

Un exemplu concret: dacă slăbeşti 3 kilograme de grăsime într-o lună dar, datorită antrenamentului intens, pui la loc 3 kilograme de masa musculară, acest lucru ar trebui să te bucure, nu să te facă să arunci adidaşii de sport. Cele mai multe persoane aflate în această situaţie renunţă la bătălie şi se resemnează că nu pot ajunge niciodată la greutatea idealăindiferent ce metode ar încerca.

Sper că nu eşti una dintre ele, nu? În realitate, este unul dintre cele mai bune rezultate.

De ce nu reuşeşti să slăbeşti

Cele 3 kilograme de masa musculară în plus reprezintă un consum de 18 calorii pe zi, ceea ce înseamnă că într-o lună vei ajunge la de calorii consumate fără ca tu să faci vreun efort. Pe de altă parte, masa musculară fiind mai densă decât grăsimea, vei observa imediat o subţiere a taliei şi vei putea îmbrăca haine care înainte îţi erau mici.

  1. Casey Johnston
  2. TikTok blochează reclamele pentru fasting și suplimente de slăbit |
  3. De ce îți apar reclame la aplicații de slăbit pe TikTok și Instagram
  4. Slăbește sudafed
  5. De asemenea, crește restricțiile pentru reclame care promovează o imagine corporală dăunătoare sau negativă.
  6. O să ai un corp de invidiat!
  7. Svelte 60 arzător de grăsime
  8. Dietă + Sport = lipsă slăbire, lipsă rezultate. Care e problema? - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Atunci când greutatea de pe cântar rămâne constantănu este momentul să renunţi, ci dimpotrivă. Cel mai probabil organismul tău are nevoie de mai mult sport ca să construiască masa musculară, iar acesta trebuie pus la lucru pentru a consuma de ce sunt reclamele de slăbire o problemă mai multe calorii. Îmbracă-te cu echipamentul de sport şi fugi la sală, rezultatele pe care ţi le doreşti sunt mai aproape decât crezi! Avem grijă ca participanţii la programul Slăbeşte cu Şerban să fie informaţi în legătură cu beneficiile unui program care integrează regimul alimentar şi antrenamentul fizic.

de ce sunt reclamele de slăbire o problemă

Înscrie-te acum şi participă la programul de antrenament complet.