De ce pierd in greutate foarte incet. Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?


Şi nu de ce pierd in greutate foarte incet aceasta —  duce la îmbunătățirea sănătății noastre.

Iubeşte-ţi corpul!

Pierderea în greutate sănătoasă  şi-a creat reputația de un mod lent, dificil și costisitor pentru a atinge greutatea dorită. Adevărul este cu totul diferit. Vedeţi de ce slăbirea sănătoasă este modul mai simplu de a pierde în greutate.

6 kg pierdere în greutate în 1 lună

La slăbirea sănătoasă nu simţiţi foame Dacă o dietă te pune să te înfometezi, cel mai probabil ea nu este sănătoasă. Într-adevăr,  uneori  trebuie să reducem drastic porțiile dacă dorim să slăbim, dar asta nu înseamnă că trebuie să murim de foame.

TOP SERVICII

Aceasta înseamnă că trebuie să consumăm o cantitate suficientă pentru noi. O dietă sănătoasa ne spune care este această cantitate, luând în considerare starea de sănătate și stilul nostru de viață. La început s-ar pute să ni se pare puţin, dar într-o săptămână corpul nostru se obişnuieşte şi nu mai simţim foame.

Învăţăm ce cantitate este potrivită pentru noi. Ne obişnuim.

pierde in greutate erectia

Şi treptat pierdem kilograme mâncând suficient. Dieta nesănătoasă ne face să ne înfometăm o anumită perioadă de timp 10 zile, 90 de zile ….

Ce este slăbitul din greutate?

Ne pune să răbdăm. Şi noi rezistăm, pierdem kilograme şi suntem mulţumiţi. Dar pentru foarte puţin.

allah ajută-mă să slăbesc

Foarte repede, kilogramele pierdute revin. Sănătatea noastră se agravează. Iar răbdarea noastră este epuizată. Care, după dumneavoastră este cel mai simplu mod?

Dieta pentru a pierde în greutate încet

Toate alimentele sunt permise. Secretul este în cantitate și regularitate. Dacă dieta vă pune să excludeţi grupe întregi de alimente din meniul dvs. Corpul pierderea în greutate a mamei noi are nevoie de alimentaţie variată pentru a primi întregul spectru de vitamine, minerale și substanțe nutritive necesare pentru funcționarea normală.

Monodietele nu ne pot furniza aceste substanțe. Cu o astfel de dietă putem slăbi, dar preţul plătit este un organism stresat şi pierdere de masă musculară. Modurile sănătoase de slăbire nu ne interzic  — ele de ce pierd in greutate foarte incet învaţă.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Nu ne spun ce să nu mâncăm, ci când şi cât să mâncăm. În cazul lor, toate alimentele  care nu dăunează sănătății noastre personale sunt permise. Secretul este de a le consuma regulat şi moderat.

Ce mod de alimentaţie aţi prefera?

file de slăbit

Slăbirea sănătoasă nu este rapidă, dar este pentru totdeauna Modul recomandat de pierdere în greutate este încet si stabil — aproximativ 1 — 1. Aceasta este regula slăbirii sănătoase şi ne ajută să slăbim controlat şi să menţinem kilogramele dorite, evitând efectul yo-yo. Dacă dorim să slăbim 10 kilograme într-un mod sănătos, o să avem nevoie de aproximativ 2 -3 luni.

7 Moduri de a-ți accelera metabolismul ca să pierzi în greutate

Acest timp este suficient pentru a ne despărţi de obiceiurile noastre alimentare proaste şi de a începe o alimentaţie regulată, de calitate şi moderată. Vom da jos kilogramele în plus cu un regim de alimentaţie echilibrat fără a ne înfometa. Vom îmbunătăţi starea noastră de sănătate. În aceste luni vom învăţa să ne hrănim corect şi alimentaţia corectă va deveni un obicei. Kilogramele date jos nu se vor întoarce.

1. Dacă vrei să pierzi în greutate, ține mâncarea sănătoasă la vedere

Pentru această schimbare avem nevoie numai de luni. Vi se pare prea încet? Acum, hai să ne gândim la ce se întâmplă dacă dăm jos 10 kilograme în 10 zile cu o dietă populară.

Pierderea în greutate moduri eficiente

Se întâmplă următorul lucru — înfometăm 10 zile, ne frustrăm, pierdem răbdare, stresăm organismul nostru, ne agravăm starea noastră de sănătate, nu învăţăm nimic cu excepția suprimării foamei, pierdem kilograme. După o lună sau două efectul  yo-yo ne lovește. Kilogramele revin. Reîncepem cu o altă dietă populară pentru slăbire rapidă….

Nu vă grăbiți. Alegeţi un mod sănătos de slăbire. Este mai simplu.