Bufet de slabit


Mănâncă fructe înainte de masă Vrei să slăbeşti?

bufet de slabit

Mănâncă fructe înainte de masă Fructele mâncate înainte de masă contribuie la pierderea în greutate, au constatat doi cercetători americani, citaţi de dailymail. Ordinea felurilor de mâncare de pe masă influenţează modul în care oamenii îşi umplu farfuriile, au precizat autorii acestui studiu.

bufet de slabit

Autor: Paula Rotaru Fructele mâncate înainte de masă contribuie la pierderea în greutate, au constatat doi cercetători americani, citaţi de dailymail. Brian Wansink şi Andrew Hanks, doi cercetători de la Bufet de slabit Cornell, care au studiat comportamentul oamenilor în timpul unui bufet suedez, au observat că aceştia îşi umpleau farfuriile cu primele alimente pe care le vedeau în faţă, indiferent care ar fi fost acestea.

Această observaţie i-a determinat pe cercetătorii americani să afirme că aşezarea în faţă a unor alimente mai sănătoase, precum fructele şi iaurtul, îi încurajează pe oameni să le aleagă pe acestea, în locul alimentelor grase şi prăjite.

bufet de slabit

Recomandări Fructe şi legume exotice cu efecte incredibile asupra sănătăţii Brian Wansink şi Andrew Hanks au efectuat un experiment în timpul căruia persoanelor care au participat la o conferinţă li s-a oferit un bufet suedez cu şapte tipuri de alimente pentru micul dejun. La bufet au fost aduse două mese separate, situate la 15 metri distanţă, cu felurile de mâncare aranjate în ordine inversă, fără ca subiecţii experimentului să ştie acest lucru.

La o masă, au fost oferite, exact în această ordine, omletă cu brânză, cartofi prăjiţi, rulouri cu scorţişoară, cereale, iaurt degresat şi fructe.

bufet de slabit

La cealaltă masă, ordinea a fost inversată, astfel încât mai bufet de slabit au fost servite fructele, urmate de iaurt degresat, cereale şi aşa mai departe. Cercetătorii au descoperit că ordinea de prezentare a mâncării a influenţat modul în care alimentele au fost alese de participanţii la experiment.

bufet de slabit