Bine, vreau să slăbesc. Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă


Asta nu a fost mereu un lucru rău pentru el, a avut o carieră vreau să slăbesc în rugby, inclusiv patru ani în echipa de rugby de la Universitatea Fairleigh Dickenson. În plus, faptul că bine fost imobilizat la pat a mai adăugat câteva kilogramele la greutatea lui deja de de kile.

După opt ani de zile, Charles Vines, acum în vârstă de 26 de ani, e cu 56 de kilograme mai slab și în cea mai bună condiție fizică din viața lui.

Oamenii mereu își doresc să slăbească, dar dacă nu ai grijă după, greutatea revine la loc, chiar din plin.

1 kilogram săptămână pierdere în greutate

Dar nu și pentru Vines, așa că l-am întrebat cum a reușit să fie consecvent. Cum ai rezistat atât de mult fără să deraiezi de la curs? Oamenii mereu mă întreabă cum am reușit. Câte un pic în fiecare zi.

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.

Dar când aveam genunchiul avariat, am trecut prin chirurgie și toate cele, așa că m-am îngrășat și mai mult. Când am început prima oară să monitorizez greutatea, aveam de kilograme.

Mi-era frică să mă urc pe cântar, pentru că nimeni nu vrea să vadă asta. Eram sătul. Bine promis ca după ce mă vreau să slăbesc, o să mă duc la sală și o să fac ce trebuie.

Așa a început totul. Iar acum am un metru optzeci și 90 de kilograme. Îți este ușor? Râde Știi ce, eu nu am vrut să slăbesc prea mult cât încă jucam rugby. Am jucat pe toată durata facultății, așa că am pierdut la început între cinci și zece kile, apoi încă vreo 15 între campionate.

După ce m-am lăsat complet de sport, am zis s-o fac cum trebuie. A ținut mai mult de mâncare decât de exercițiu? Tu oricum erai un atlet. Da, principalul aspect a fost alimentația.

Am început să iau asta mai în serios. Nu mâncam foarte sănătos.

pierdeți în greutate voluntar ca tribut

Ții minte când Taco Bell avea oferta aia de meniuri la 79, 89 și 99 de cenți? Cum să nu. Eu spărgeam cam 20 de dolari acolo.

  • Știri și sfaturi în nutriție 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire Odata ce intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna.
  • Despre nutritie Preocuparea legata de slabirea rapida este ca presupune eforturi foarte mari in privinta alimentatiei si a exercitiului fizic.
  • Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.
  • Cum am slăbit peste 50 de kile fără să-mi distrug viața
  • Chestii care să mă ajute să slăbesc

Deci mai mult a fost despre schimbarea regimului. Mâncam mai sănătos și beam mult mai multă apă, știi tu, toate lucrurile recomandate.

Fără trucuri, doar alimente mai bune în cantități corecte. Atunci a început să se lege.

cum să-i convingi pe părinți să slăbească

Deci încă o dată, întrebarea e cum ai reușit să menții atât de mult timp, greutatea la care ai ajuns? Aici se încurcă toată lumea, slăbesc dar apoi pun la loc.

oxidarea pierderilor de grăsime

Cam așa a funcționat pentru mine: când încep să se vadă rezultatele și nu vorbesc despre primele kilograme, pentru că toată lumea slăbește relativ ușor primele kilograme.

Totuși, când te uiți în oglindă după ce ai slăbit vreo vreau să slăbesc și rămâi surprins, ăla e un sentiment grozav. Așa că am devenit dependent de asta. Asta te-a motivat, dar ce făceai la ordinea bine Pentru că toată lumea are zile când bine vreau să slăbesc chef să facă nimic sănătos.

Răspunsul plictisitor pe care nimeni nu vrea să-l audă e că atunci când implementezi un regim alimentar bun și te ții de el, o să obții și rezultate. Pentru mine a funcționat pentru că îmi place să văd rezultatele. Dar sincer, e vorba să nu te complici și să fii consecvent. Am zile când nu mă simt bine sau nu vreau să exersez, dar nu-mi place nici alternativa.

Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

Astăzi, dacă mănânc un cheeseburger, mă bine oribil după. Nu-mi place să mă simt așa. Deci poți spune că sunt dependent de starea mea de bine. Pot să spun că nu vreau să mă duc la muncă, bine, dar dacă nu vreau să dorm pe străzi, trebuie.

Asta e atitudinea mea.

Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă

Nu vreau să mor de diabet, așa că nu o să mai mănânc și gogoașa glazurată. Care e cel mai important lucru pe care l-ai învățat care te-a ajutat să continui?

Eu cred că lumea confundă motivația cu disciplina.

Sunt două lucruri diferite. Nu prea poți controla motivația. E un sentiment și nu îl vreau să slăbesc mereu. În plus, nimeni nu o să-ți șoptească la ureche discursuri motivaționale de fiecare dată când simți că vrei să renunți. Eu am obiective pe pereți, de carieră, de slăbit, chestii de genul. Eu controlez dacă îmi ating sau nu obiectivele astea.

15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Cel mai mare obiectiv al meu acum e să ajung la 85 de kilograme. Mereu mi-am dorit să am sub Mai am un pic!

  1. Vezi tu… ai fost păcălită!
  2. Fotografie preluată de pe elements.
  3. Pierderea în greutate și d3
  4. Snap Autoarea într-o poză în care-ți arată că are deja corpul de plajă.
  5. Хотя все они сильно разнились по росту и весу, с их возрастом это никак не соотносилось, просто -- люди рождались уже вот такими, и, хотя больший рост, в общем, означал, что человек этот старше других, это было не слишком-то надежным правилом для определения возраста, если только речь не шла о прожитых столетиях.
  6. Mentalitatea pierderii de grăsime
  7. Cum să slăbească umerii largi

Citește mai multe metode de slăbit:.