Aplicații pentru a urmări pierde în greutate. Capturi de ecran


Următorii pași pentru a pierde greutatea și păstrați-l oprit Acestea sunt cele mai bune aplicații de scădere în greutate pe care le puteți descărca pentru a intra în formă și pentru a pierde în greutate. Aceste aplicații transformă iPhone-ul sau Androidul într-un antrenor personal, dietetician și comunitate de suport, toate încorporate într-un singur instrument util. De asemenea, nu trebuie să plătiți bani aplicații pentru a urmări pierde în greutate pentru un expert care să vă ajute.

Aceste aplicații facilitează urmărirea caloriilor, pierderea în greutate și păstrarea acestora în Am folosit aceste aplicații pentru a pierde 25 de lire sterline și în timp ce am slăbit și am câștigat ceva din asta când am încetat să folosesc funcția My Fitness Pal, mă întorc la ea în și puteți să mă alăturați. Cea mai bună aplicație de scădere în greutate vă ajută să vă faceți mai bine cu obiectivele curente de a pierde în greutate sau de a se potrivi.

Cele mai bune aplicaţii gratuite pentru slăbit - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Aceste aplicații te vor ajuta să ajungi acolo și să rămâi acolo mai bine decât poți urmări mental progresul tău. O dietă sănătoasă și chiar un antrenament minim vă vor ajuta să mențineți progresul pe termen lung. După ce începeți să faceți progrese, vă recomandăm să adăugați și unele dintre cele mai bune aplicații de fitness. Aceasta este o alegere foarte personală, deoarece motivatorii lucrează diferit pentru toată lumea.

Cum să slăbești folosind telefonul mobil

Aceste aplicații vă ajută să vă mențineți planul de a mânca mai sănătos și de a pierde în greutate și de a vă menține greutatea. Indiferent dacă lucrați într-o sală de gimnastică, mergi la pranz sau când atingi greutățile, aceste aplicații vă vor ajuta să vă monitorizați activitatea și să urmăriți cu ușurință caloricile.

Cele mai multe dintre aceste aplicații pentru a pierde în aplicații pentru a urmări pierde în greutate sunt libere de utilizat. Unele oferă opțiuni premium pentru un preț, dar puteți începe fără a cheltui bani pentru a-ți atinge scopul. Un studiu realizat de Kaiser Permanente a constatat că înregistrarea produselor alimentare vă dublează pierderea în greutate, așa că vom împărtăși câteva aplicații care vă vor ajuta să faceți acest lucru, plus vom împărtăși aplicații pentru a vă ajuta să lucrați mai inteligent și mai rapid, precum și aplicații care vă motivează și urmăriți-vă progresul general.

Un alt studiu a constatat că utilizarea unui smartphone pentru a urmări acest lucru a condus la o perioadă mai lungă de urmărire și, în cele din urmă, urmărirea cu un smartphone a condus la aproape două ori mai multă pierdere în greutate decât utilizarea unui site web sau a unui stilou și hârtie. Vom concentra asupra a trei domenii cheie cu aceste aplicații de pierdere în greutate - înregistrare, activitate și motivație.

Trebuie să combinați acești factori pentru a pierde în greutate și pentru a vă menține o dată ce atingi obiectivele. Pierde in greutate cu Lose It! Pierde Este o aplicație gratuită de pierdere în greutate pentru iPhone și Android, care vă ajută să obțineți pierdere în greutate și sănătos.

Acest instrument include o aplicație, precum și un site web, astfel încât să puteți vedea informațiile dvs. Vă puteți conecta la persoane, la diferitele dvs. Lose It vă ajută să creați un plan personalizat de pierdere în greutate, cu obiective care includ o greutate de gol, precum și de sănătate și fitness totale. Aplicația include acces la o bază de date cu produse alimentare verificate, care vă ajută să urmăriți caloriile prin căutări ușoare sau să adăugați alimente personalizate și puteți să vă împărtășiți rețete.

De asemenea, puteți scana un UPC pentru a adăuga alimente. Puteți crea obiective cu un grup de prieteni, provocați-vă prietenii sau dvs. MyFitnessPal este o altă aplicație populară care vă ajută să urmăriți aportul de alimente, să vă antrenați și să-i apelați prietenilor pentru a vă ajuta aplicații pentru a urmări pierde în greutate vă mențineți motivația.

Această aplicație, deținută de Under Armor, este partea centrală a modului în care am pierdut 25 de lire sterline în MyFitnessPal include accesul la un milion de alimente și obiecte într-o bază de date care poate fi căutată, care vă permite să adăugați cu ușurință jurnalul dvs.

Există și aplicații pentru BlackBerry și Windows Phone.

pierde in greutate viata cum să ia algă pentru pierderea în greutate

Această aplicație și serviciu este gratuită, cu aplicații care facilitează înregistrarea rapidă și un profil de dietă personalizat, care vă ajută să stabiliți un obiectiv al unei diete sănătoase și un obiectiv de exerciții sănătoase. MyFitnessPal pentru iPhone MyFitnessPal pentru Android Există aplicații pentru a urmări pierde în greutate pentru prietenii altor utilizatori și vă puteți conecta cu persoanele de contact și cu prietenii dvs.

Facebook pentru a vă oferi sprijin și motivație. MyFitnessPal se conectează, de asemenea, la o varietate de aplicații și accesorii, cum ar fi FitBit, Curățenie, Runtastic, Endomondo, Jawbone UP, Pact și altele care vă ajută să urmăriți progresul cu aplicații și accesorii specializate.

Există, de asemenea, o aplicație Apple Watch. Dacă nu știți de unde să începeți cu un nou antrenament care vă va ajuta să scăpați în greutate, puteți utiliza aplicația Nike Training Club. Această aplicație vă ajută să alegeți un program de antrenament sau un program de patru săptămâni care vă va ajuta să obțineți un nivel mai scăzut.

Există peste de antrenamente și aplicația poate ajuta utilizatorii începători, intermediari sau avansați.

slăbiciune la pierderea în greutate pierde grăsime peste coaste

Observatorii de greutate Weight Watchers vă poate ajuta să piardă în greutate, chiar dacă nu doriți să mergeți la întâlniri. Aplicația Weight Watchers este un instrument excelent pentru reducerea greutății, dar este mai avantajos decât celelalte opțiuni, cu taxe lunare de 19,95 USD, în funcție de abonament.

Cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate din 2019

Există foarte multe pe care le obțineți de la acest abonament și vă oferă să vă alăturați gratuit pe care ar trebui să îl verificați. Oprah Winfrey a împărtășit recent modul în care a folosit Weight Watchers pentru a pierde 26 de lire sterline, datorită gestionării a ceea ce mănâncă.

Aplicația Weight Watchers utilizează SmartPoints în locul caloriilor, astfel încât să aveți nevoie doar să urmăriți un set de numere în fiecare zi.

Aplicația Weight Watchers Fitbreak este, de asemenea, un companion puternic care vă poate motiva și vă reaminti să fiți mai activi cu pauze scurte de 1 mintue de fitness pe tot parcursul zilei. Descărcați Greutate Watchers pentru iPhone Descărcați Greutate Watchers pentru Android Căutați oferte gratuite pentru Weight Watchers, inclusiv o opțiune pentru a obține o rambursare pentru primele două luni de taxe atunci când pierdeți 10 kilograme.

rata maximă de pierdere de grăsime barbie hsu pierde in greutate

Fitbit Preia controlul cu aplicația potrivită. În timp ce vă puteți gândi la Fitbit ca pe un dispozitiv pe care trebuie să-l cumpărați și să îl purtați, puteți utiliza aplicația doar cu dispozitivul dvs. Telefonul are suficienți senzori pentru a urmări cea mai mare parte a aplicației Fitbit pentru a vă ajuta să vă formați și să scăpați în greutate. Dacă vă place aplicația și doriți mai multă urmărire atunci când nu transportați telefonul, puteți cumpăra întotdeauna un dispozitiv Fitbit mai târziu.

Aplicația Fitbit vă poate ajuta să fiți activi în mine, să mâncați mai bine, să scăpați în greutate și chiar să vă ajutați în somn. Aplicația include obiectivele zilnice pentru pași, caloriile arse și distanța parcursă. Puteți loga antrenamente și chiar Yoga pentru a vă urmări activitățile.

Există, de asemenea, o porție de înregistrare a produselor alimentare, astfel încât să puteți păstra totul într-un anumit loc. Unul dintre cele mai mari beneficii este dacă prietenii tăi sunt deja pe Fitbit, deoarece poți concura cu ei într-o varietate de provocări. Acestea vă vor menține motivat și angajat.

11 cele mai bune pierdere în greutate Apps de a pierde în greutate în 2019

Aplicația Fitbit pentru iPhone Fitbit App pentru Android Când aveți nevoie de ajutor, puteți consulta secțiunea Fitstar pentru a obține ajutor în ceea ce privește antrenamentele video personalizate personalizate pentru dvs.

Aplicație de antrenament de 7 minute Utilizați antrenamentul de 7 minute pentru a pierde în greutate, chiar dacă sunteți foarte ocupat. Sunteți o persoană ocupată fără prea mult timp să aplicații pentru a urmări pierde în greutate.

S-ar putea să nu puteți merge la sală de gimnastică pentru a lucra, ceea ce este locul în care aplicația NYT 7-Minute Workout vine să joace. Acesta este un antrenament stiintific care maximizeaza timpul petrecut in timpul exercitiilor prin aplicații pentru a urmări pierde în greutate unui sondaj stiintific de 7 minute si a antrenamentului avansat de 7 minute care The New York Times raportat la începutul acestui an. Aplicație de antrenament de 7 minute pentru iPhone Aplicație de antrenament de 7 minute pentru Android Va trebui să adăugați această aplicație web pe ecranul dvs.

În iPhone atingeți Partajare și apoi Adăugați la ecranul inițial. În Android Apăsați Meniu, apoi Adăugați la ecranul inițial. Acest antrenament de înaltă intensitate vă poate ajuta să vă mențineți apetitul în control, să vă îmbunătățiți sănătatea metabolică și sănătatea cardiovasculară. Aplicația BetterMe este un plan de pierdere în greutate care este conceput special pentru femei.

Când vizualizați aplicația în sus, alegeți zonele pe care doriți să le vizați pentru a pierde în greutate sau pentru a tonifica. Această aplicație combină antrenamentele și un plan de masă și se adresează utilizatorilor la o gamă largă de niveluri de activitate și angajamente de timp.

Cu această aplicație veți lucra în cadrul antrenamentelor la domiciliu și vă veți concentra pe un plan de 28 de zile pe care îl puteți utiliza pentru a intra în formă și a pierde în greutate.

Aplicația include următoarele caracteristici; Atacul grăsimilor în zonele problematice: picioarele, stomacul, brațele, gâtul; Obțineți cele mai eficiente antrenamente video într-o singură aplicație simplă; Obțineți un plan complet de masă de 28 de zile; Lucrați în seturi de 15 de minute pentru a arde grăsimea corporală fără a avea nevoie de o sală de gimnastică. Aplicația BetterMe este gratuită pentru descărcare și o puteți încerca gratuit timp de 3 zile.

După aceasta, trebuie să plătiți 9,99 USD pe lună. Cu un plan de masă de 28 de zile și diferite opțiuni de nivel de activitate, puteți începe și aflați dacă aplicații pentru a urmări pierde în greutate lucru este pentru dvs.

Dacă se potrivește, puteți continua pentru mai puțin decât costul de a merge la o sală de gimnastică. Descarcă BetterMe pentru iPhone sau Android. Fiecare antrenament este proiectat pentru a fi făcut oriunde ai timp fără echipament special.

pierdeți în consiliere în greutate bea și încă pierde în greutate

Îmi place că exercițiile se concentrează pe a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și aplicația are o treabă bună de a explica pierde-ți greutatea nu te deranjează corect de a face exercițiul. Cu planurile de masă obțineți chiar și alternative de ingrediente care fac mai ușor să se țină de plan. Puteți chiar genera liste de bacanie pentru a simplifica cumpărăturile.

Descărcați 8fit pentru iPhone sau Android.

Sala de pierdere în greutate Aplicația de pierdere în greutate este concepută pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea și să vă formați cu mese mai bune și mai multă activitate. Aplicația de pierdere în greutate este o aplicație concentrată, care vă va ajuta să pierdeți greutatea făcându-vă să lucrați și vă va începe cu un plan de șase săptămâni. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra anumitor domenii și să vă depuneți eforturi pentru atingerea unor obiective mai ușor de gestionat.

Pe măsură ce lucrați prin planuri, puteți oferi feedback aplicației și va ajusta intensitatea antrenamentului și vă va ajuta să vă atingeți mai bine obiectivul.

Capturi de ecran iPhone Descriere Luați-vă la revedere la problemele de greutate și slăbiți în mod eficient cu o dietă testată. Această aplicație se bazează pe dieta 90 de zile și vă va organiza felul în care mâncați, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele de greutate pe termen lung. Metabolismul nefuncțional este o cauză majoră a pierderi în greutate sau a îngrășării excesive. De aceea, scopul aplicației este să vă corecteze metabolismul, controlând ceea ce mâncați.

Puteți începe cu doar 6 minute de antrenamente pe zi cu îndrumare video și audio. Sweatcoin Sweatcoin poate fi doar motivația de care aveți nevoie pentru a vă deplasa mai mult în fiecare zi. Aplicația Sweatcoin vă plătește pentru a intra în formă și funcționează pe pași, deci chiar dacă nu doriți să vă lipiți de un plan cu o aplicație precum Pactul, puteți câștiga în continuare în timp ce pierdeți în greutate.

Cu toate acestea, există o metodă fantastică pentru ambele menținerea și urmărirea progresului dvs.

Aceasta poate fi una dintre cele mai bune modalități de a obține acea motivație suplimentară pentru a merge la plimbare. O captură este că acest lucru funcționează numai cu trepte în aer liber. Deci, dacă vă faceți mersul într-o sală de gimnastică sau acasă pe echipament, o aplicație cum ar fi Pact poate fi mai bună pentru dvs.

Cele mai bune aplicaţii gratuite pentru slăbit

Cu Sweatcoin, câștigi 1 Sweatcoin pentru de pași. Puteți petrece 5 Sweatcoins pe un abonament la aplicația Calm sau alte servicii. Există oferte variate și puteți chiar să faceți schimburi pentru un tracker de fitness misfit sau pentru recompense mai mari, inclusiv un antrenor personal virtual sau servicii de antrenament în greutate.

arzator de grasimi maxman scădere în greutate cu omnitriție

Este o modalitate foarte bună de a plăti pentru aplicații adăugate care vă pot ajuta să pierdeți greutatea și să vă formați. Nu poți renunța la bani, dar uneori există oferte de cărți cadou oferite de Aamzon. Descarcă Sweatcoin pentru iPhone sau Android.

Strava: alerga, plimbare, înot O aplicație pentru pierderea în greutate vă poate oferi motivația, disciplina și responsabilitatea de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate - și să o țineți la distanță. Fie că doriți să numărați calorii, să vă jucați mesele sau să vă urmăriți antrenamentele, există tone de aplicații excelente pentru dispozitivele iPhone și Android. Am ales unele dintre cele mai bune din an, bazate pe recenzii de înaltă calitate, fiabilitate și recenzii excelente ale utilizatorilor. Tracker-ul îți va calcula IMC-ul cu ajutorul roții sale de greutate, iar numeroasele sale grafice te ajută să înțelegi efectele în greutate ale alegerilor recente.

Fooducate Aflați ce consumați cu adevărat pentru a pierde mai repede. Unul dintre dificultățile de a încerca să pierdeți în greutate este să știți ce alimente este de fapt bun pentru tine de a mânca. Cu Fooducate, puteți afla mai multe despre alimentele sănătoase și puteți vedea imediat dacă alimentele sunt bune pentru dvs. Fooducate pentru iPhone Fooducate pentru Android Puteți să scanați mâncarea utilizând camera de pe telefonul dvs.

Nu uita să încerci să descifrezi conținutul nutrițional pe baza unei mici zone din spatele casetei și să te uiți la un grad care te va ajuta să iei decizii inteligente.

De asemenea, puteți pune întrebări în comunitatea Fooducate pentru a afla mai multe despre alimentele sănătoase. Următorii pași pentru a pierde greutatea și păstrați-l oprit Acestea sunt cele mai bune aplicații de scădere în greutate pe care aplicații pentru a urmări pierde în greutate găsit pentru anul